老年人牙齿脱落的两大原因及预防措施的关键作用

为什么老年人容易牙齿脱落？

不少长辈总说“年纪大了，掉牙是自然的事”，其实这背后藏着两大“元凶”：牙周病和牙齿磨损。搞清楚原因，才能更好预防。

牙周病：沉默的口腔杀手

牙周病是导致牙齿松动的头号原因。牙龈长期发炎、红肿，会让支撑牙齿的骨头慢慢流失。很多老人觉得刷牙出血是小问题，拖着不处理，结果牙齿就像被掏空地基的房子，最后只能脱落。

牙齿磨损：日积月累的伤害

几十年啃硬物、磨牙的习惯，加上牙釉质自然变薄，牙齿表面会出现裂纹甚至断裂。尤其装了假牙的老人，如果咬合不平衡，相邻的真牙更容易被“连累”。

预防牙齿脱落，关键在行动

别等牙齿松了才着急！做好这几点，能大大降低掉牙风险：

日常清洁要“面面俱到”

软毛牙刷搭配巴氏刷牙法，别漏掉牙龈边缘。牙缝大的长辈建议用冲牙器或牙线，把食物残渣清理干净。晚上刷牙后别偷懒，记得用含氟漱口水巩固防线。

定期检查别嫌麻烦

每半年去趟牙科诊所，洗牙的同时让医生看看牙龈状况。早发现牙周炎，通过龈下刮治能保住牙齿。已经缺牙的老人更要及时修复，避免邻牙歪斜加重负担。

饮食习惯要“挑软怕硬”

少嗑瓜子、啃骨头，坚果类食物尽量敲碎再吃。多吃富含钙质的豆制品、奶类，帮牙齿“补钙”。抽烟喝酒的老人家要特别注意——这些习惯会加速牙龈萎缩。

预防措施真的有用吗？

临床数据显示，坚持口腔护理的老人，70岁后保有20颗以上牙齿的概率提升近3倍。别看这些习惯简单，关键是日复一日地坚持。牙齿就像老伙计，用心对待才能陪咱们更长久。