从月经不规律中察觉健康问题的迹象

月经不规律，到底算不算问题？

很多姐妹觉得“姨妈迟到早退”是小事，忍忍就过去了。但你知道吗？偶尔一两次变化可能是压力或熬夜的影响，但如果连续3个月周期混乱（比如短于21天或超过35天）、经血量忽多忽少，甚至伴随腹痛、头晕，这可能是身体在“求救”！

这些表现要格外警惕

周期完全“不按套路出牌”

比如上个月28天，这个月突然变成45天，下个月又缩短到20天。这种毫无规律的周期波动，可能是卵巢功能异常或甲状腺问题的信号。

经血颜色和量异常

经血发黑、有大量血块，或是每天用不到一片卫生巾（量太少）、每小时浸透一片以上（量过多），都值得记录下来，就诊时给医生参考。

非经期出血或疼痛

两次月经中间突然出血，或者痛经严重到吃止痛药都没用，别硬扛！这可能是子宫内膜异位症、子宫肌瘤等问题。

常见原因自查指南

生活习惯“踩雷”

熬夜追剧、过度节食减肥、情绪焦虑……这些都会扰乱激素平衡。试着调整作息，三餐规律，给身体一个“重启”的机会。

多囊卵巢综合征（PCOS）

如果脸上痘痘变多、体毛旺盛，加上月经总是不规律，建议去医院查激素六项和B超。早发现可以通过生活方式干预改善。

甲状腺功能异常

突然怕冷或怕热、体重剧烈变化，搭配月经失调，记得查甲状腺功能。很多女性直到备孕体检才发现这个问题。

什么时候该去看医生？

别自己瞎猜！如果出现以下情况，建议1周内挂号：

- 连续3个月周期混乱

- 经期超过10天不结束

- 非经期出血或性交后出血

- 伴随严重头痛、视力模糊

带上近半年的月经记录（可以用手机APP或手账本），医生能更快判断原因。别怕尴尬，健康比什么都重要！