新生儿的正确睡眠姿势是什么？

为什么睡姿对新生儿这么重要？

刚出生的宝宝骨骼柔软，呼吸系统还没发育完全，一个不合适的睡姿可能让TA呼吸不畅，甚至引发窒息。加上小宝宝不会自己翻身，全靠家长把关，所以睡姿这件事千万不能马虎！

最安全的睡姿是什么？

首选仰卧姿势

美国儿科学会反复强调：仰着睡最安全！这样能保证宝宝口鼻不被遮挡，呼吸更顺畅。有些老人担心仰睡会睡扁头，其实只要白天多让宝宝趴着玩（有人看护的情况下），头型问题完全不用担心。

这些姿势要避开

侧睡看着可爱，但宝宝容易自己翻成俯卧；趴睡虽然能缓解肠胀气，但必须在大人的全程监护下进行。特别是三个月内的宝宝，独自趴睡的风险远远大于好处。

布置睡眠环境的小心机

婴儿床里的"极简主义"

别被那些萌萌的玩偶迷惑啦！婴儿床上只需要一张偏硬的床垫+贴合尺寸的床单。枕头、厚被子、防撞垫这些统统收起来，多余的物品都可能变成捂住口鼻的"隐形杀手"。

穿对衣服比盖被子更靠谱

给宝宝穿连体睡衣或睡袋，室温控制在20-24℃最理想。担心宝宝冷的话，可以用轻薄的纱布巾从腋下位置开始包裹，记得把TA的小手露在外面，这样既保暖又不会盖住脸。

家长常踩的三大误区

"侧睡能防吐奶"

其实仰卧时气管位置高于食道，反而更安全。喂奶后记得竖抱拍嗝20分钟再放下，比强行让宝宝侧睡有用得多。

"睡软床才舒服"

过软的床垫会让宝宝身体下陷，增加窒息风险。挑选时用手按压床垫，能快速回弹的才是合格产品。

"用定型枕固定头型"

1岁以内根本不需要枕头！强行用定型枕反而可能限制宝宝头部活动，市面上那些号称能矫正头型的枕头，很多都存在安全隐患。

特殊情况怎么处理？

早产儿或有胃食管反流的宝宝，需要医生指导特殊睡姿。如果宝宝自己翻成趴睡且能自如转头，一般不用强行调整，但家长仍要密切观察。记住：每个宝宝的发育节奏不同，拿不准的时候及时咨询儿科医生最保险！