老年人出现腹泻情况

老年人拉肚子别大意 这些原因最常见

很多子女发现老人拉肚子时，第一反应就是"吃坏东西了"。其实上了年纪的人肠胃变"娇气"，下面这几种情况都可能引发腹泻：

药物副作用捣乱

降压药、降糖药里有些成分会影响肠道，特别是长期服用抗生素的老人，容易发生菌群失调。如果腹泻刚好发生在换新药后，记得把药品说明书找出来看看。

慢性病在搞小动作

糖尿病老人血糖控制不好时，可能出现"糖尿病性腹泻"。甲状腺功能异常也会让肠道"闹脾气"，这种情况往往还伴随着体重莫名下降。

吃出来的麻烦

有些老人节俭惯了，饭菜放凉了反复热着吃，或者舍不得倒掉隔夜菜。加上牙口不好经常吃流食，肠胃反而更敏感，稍不注意就会"抗议"。

居家护理这样做才有效

发现老人腹泻时，千万别急着喂止泻药！先做好这三件事：

给身体补够"救命水"

准备淡盐水或含电解质的饮品，用小勺慢慢喂。观察尿液颜色，如果变成深黄色或半天没小便，说明脱水严重了。

让肠胃喘口气

暂停牛奶、豆浆这些"产气大户"，煮点小米粥的米油当水喝。可以蒸个苹果捣成泥，里面的果胶能帮助收敛肠道。

做好"后勤记录"

拿本子记下腹泻次数、大便性状，有没有带血丝或黏液。量体温时别忘测脉搏，老人有时候发烧不明显，但心跳加快也是身体在报警。

这些信号出现快送医

如果老人出现嘴唇发干、眼窝凹陷这些脱水表现，或者拉肚子超过3天不见好，特别是伴有剧烈腹痛或意识模糊，别犹豫马上送医院。记着带上正在吃的药和最近大便的照片，能给医生省不少判断时间。

调理期饮食安排窍门

恢复期别急着大补，参考"稀→稠→软→普"的过渡原则：

• 头两天：米汤、藕粉、软面条

• 第三四天：鸡蛋羹、山药粥、煮软的胡萝卜

• 第五天开始：清蒸鱼、嫩豆腐、去皮南瓜

要特别注意避免凉拌菜、粗纤维蔬菜和油炸食品，很多老人喝牛奶会加重腹泻，可以暂时换成无乳糖奶粉。