退休老人需警惕三种常见肝病 建议每年进行两次肝功能检测

退休后别忽视肝脏健康

很多老伙计觉得退休后终于能放松了，但身体的小毛病反而容易找上门。肝脏作为“沉默的器官”，问题早期大多时候没明显症状，等察觉不对劲可能已经晚了。尤其是下面这三种肝病，咱们得提前防着点！

三种肝病最“偏爱”老年人

脂肪肝：别以为只是胖人才有

退休后活动量减少，加上子女爱买补品、炖汤进补，肝脏负担越来越重。轻度脂肪肝可能只是容易累、胃口差，但放任不管可能发展成肝硬化。每天散步半小时、少吃油腻，比吃护肝片更管用。

病毒性肝炎：警惕隐藏的威胁

年轻时可能接触过不洁针头或输血，乙肝、丙肝病毒可能潜伏几十年。如果经常感觉右腹闷胀、皮肤发黄，赶紧查个肝炎抗体。现在治疗手段进步了，早发现完全能控制住。

肝硬化：从量变到质变的过程

长期服药、喝酒或是糖尿病老人要特别小心。初期可能只是蜘蛛痣、手掌发红，后期会出现腹水甚至吐血。记住：戒酒、控糖、定期查肝弹指标，能大大降低风险。

每年两次检查真的很重要

肝功能检测就像给肝脏做“体检报告”，抽血加上腹部B超，20分钟就能搞定。春天和秋天各查一次，正好避开寒冬酷暑出门的不便。要是发现转氨酶偏高也别慌，听医生的话调整饮食，三个月后再复查多半能恢复。

日常护肝记住这四招

1. 炒菜改用橄榄油，少吃腌菜腊肉

2. 晚上11点前睡觉，给肝脏排毒时间

3. 控制降压药、降脂药的用量（遵医嘱）

4. 保持好心情，少生闷气

最后唠叨一句：儿女们别光给爸妈买保健品，带他们做检查才是实实在在的孝心。肝脏健康了，跳广场舞、带孙子才更有劲儿不是？