老年人洗澡需要注意哪些事项？

环境准备要到位

防滑措施不能少

浴室地面湿滑是老人摔倒的头号“杀手”。建议在淋浴区铺上凹凸纹路的防滑垫，马桶和洗手台旁边安装L型扶手。如果家里是浴缸，最好加装防滑贴片，进出时扶着边缘慢慢挪动。

温度和通风别忽略

冬天很多老人怕冷，会把水温调得特别高，但这样容易引发缺氧或血压波动。提前用暖风机把室温升到24℃左右，水温控制在38-40℃最合适。记得开条窗缝或换气扇，保持空气流通。

洗澡过程要留心

时间别贪长

老人体力有限，泡澡超过15分钟可能头晕，淋浴也尽量控制在10分钟内。如果家人陪同，可以准备个防水的浴室凳，让老人坐着洗更省力。

别用力搓洗

年纪大了皮肤变薄，用搓澡巾猛擦容易破皮感染。建议用柔软的海绵或洗澡巾，沐浴露选温和无刺激的。特别注意清洗腋下、脚趾缝等褶皱部位。

应急准备要做足

紧急呼叫有备无患

在浴室装个防水的一键呼叫铃，或者让老人洗澡时把手机放在防水的袋子里。万一头晕或滑倒，能及时联系家人。独居老人可以考虑佩戴防水紧急手环。

洗完别急着起身

刚洗完澡血液循环快，突然站起来容易眼前发黑。擦干身体后先坐2-3分钟，等心跳平稳了再慢慢穿衣。冬天记得提前把保暖衣物放在暖气片上烘热。

特殊情况要警惕

空腹或刚吃完饭别马上洗澡，容易低血糖或消化不良。患有高血压、心脏病的老人，建议避开清晨和深夜时段洗澡。如果最近有头晕、胸闷的情况，最好让家人陪同或改用毛巾擦身。