胖女人更容易患上子宫内膜癌，需警惕！

为什么肥胖会增加患病风险？

很多姐妹可能不知道，咱们身上的脂肪可不只是影响身材那么简单。尤其是肚子上的赘肉，其实是“激素工厂”，会分泌过量的雌激素。这种激素一旦失控，就可能刺激子宫内膜过度增生，时间久了就容易埋下癌变隐患。

激素失衡是罪魁祸首

脂肪细胞会偷偷把其他激素转化成雌激素，体重超标的人体内雌激素水平往往偏高。这种环境就像给子宫内膜“施肥”，让它长得太旺盛，反而容易出问题。

慢性炎症推波助澜

胖的人身体大多时候处于慢性发炎状态，这种炎症就像小火慢炖，会削弱免疫力，让异常细胞有机可乘。

如何有效预防子宫内膜癌？

别慌，咱们可以一步步来！先从最实际的体重管理说起。

给体重定个小目标

不需要马上瘦成闪电，每个月减掉当前体重的5%就很棒。比如160斤的姐妹，先减8斤，这样既轻松又能明显改善代谢指标。

筛查要趁早别拖延

BMI超过30的女性，建议每年做一次妇科超声。如果出现月经紊乱、非经期出血，别自己瞎猜，赶紧找医生做内膜活检。

吃对食物护子宫

十字花科蔬菜（比如西兰花、卷心菜）含有天然抗雌激素成分，每周吃3-4次。同时少吃油炸食品和高糖点心，这些可是脂肪细胞的“营养剂”。

这些人群要特别当心

除了体重超标，如果有糖尿病、多囊卵巢综合征，或者绝经后突然发胖，风险会叠加。家里直系亲属得过妇科肿瘤的姐妹，建议从40岁开始每年做全面妇科检查。

最后唠叨一句：减肥别追求极端方法，每周运动150分钟（快走、跳舞都算），搭配清淡饮食，身体自然会给你正向反馈。健康才是最美的体型，咱们一起加油！