月经量少且颜色深的原因有哪些

为什么月经量变少颜色还发暗？

很多女生都遇到过月经量突然减少、颜色变深的情况，这时候难免会担心身体是不是出了问题。其实这种情况可能和日常生活中的多种因素有关，咱们先别慌，一起看看常见的可能性。

激素水平波动

压力大、熬夜或者突然减肥，都可能让体内的雌激素分泌失调。比如长期加班熬夜，卵巢功能容易受影响，导致子宫内膜增厚不足，经血量自然就少了。颜色变深则可能是因为经血在宫腔内停留时间较长，氧化后颜色加深。

妇科相关疾病

如果连续几个月出现经量少且颜色发黑，要警惕多囊卵巢综合征、宫腔粘连这些问题。比如做过人流手术的女性，术后护理不当可能引发宫腔粘连，直接影响经血排出。这种情况建议尽早去医院做B超检查。

生活习惯影响

夏天猛吹空调、冬天露脚踝这些看似平常的行为，可能会让身体受寒影响血液循环。有些姑娘为了减肥过度节食，营养跟不上，气血不足也会导致经血颜色变深。平时可以注意保暖，多吃些红枣、桂圆这类温补食物。

什么情况需要看医生？

如果除了经量少、颜色深，还伴随腹痛、经期延长超过7天，或者连续3个月经周期异常，最好挂个妇科号检查。医生可能会建议查性激素六项、甲状腺功能或者做宫腔镜检查，这些都能帮助找到具体原因。

日常调理小贴士

平时可以养成记录月经周期的习惯，用手机APP或者小本子记下经量、颜色变化。泡脚时加点艾叶、生姜，能帮助改善血液循环。如果工作压力大，试试睡前做10分钟深呼吸练习，对调节内分泌也有好处。