如何让宝宝在乘车时避免晕车

出发前做好这些准备

别让宝宝饿着或吃太饱

出发前1小时左右，可以给宝宝吃点清淡的小饼干或面包，但千万别喂油腻食物。饿肚子容易头晕，吃太多又可能反胃，这个平衡点得拿捏好。

选对乘车时间很重要

尽量避开宝宝平时犯困或刚睡醒的时间段。要是长途出行，可以等孩子午睡后再出发，路上睡一觉反而能减少晕车反应。

车上这样做更舒服

把车窗开条缝

密闭车厢里的汽油味和闷热感最容易诱发晕车。开点窗让新鲜空气流通，或者提前把空调调到适宜温度，能让孩子呼吸更顺畅。

让宝宝看远处风景

别让孩子低头玩玩具或看书！引导他们看窗外远处的树木或建筑物，这样能帮助大脑协调视觉和平衡感。如果坐安全座椅，记得调整到面朝前方的角度。

紧急情况这样处理

准备点应急小物

随身带些湿纸巾、塑料袋和换洗衣物。万一孩子吐了，先用湿巾擦嘴角，再用清水漱口。记得夸夸孩子“已经很努力忍住了”，别让TA因为难受而紧张。

适当停车休息

发现宝宝脸色发白或不停咽口水，赶紧找个安全地方停车。抱孩子下车走走，用湿毛巾敷额头，等缓过劲来再继续行程。

这些细节别忽略

别在车上吃零食

很多家长会用饼干糖果安抚孩子，但其实咀嚼动作会加重晕车感。可以准备点薄荷味无糖棒棒糖，既能缓解恶心又不会蛀牙。

试试物理防晕车

对气味敏感的孩子，在衣领滴1滴柠檬精油；大点的宝宝可以戴防晕车手环。要是经常晕车，建议找医生开适合儿童的外用贴片，比吃药更安全。