如何纠正宝宝脖子歪斜的问题？

为什么宝宝会出现脖子歪斜？

很多新手爸妈发现宝宝总爱把头偏向一边时，心里难免会打鼓。其实大多数情况下，这和宝宝在子宫里的姿势有关，尤其是顺产时颈部肌肉受到轻微挤压，或者出生后习惯性朝某一侧转头造成的。不过别太紧张，只要及时干预，大部分情况都能逐步改善。

在家就能做的纠正方法

观察宝宝的日常习惯

先留意宝宝睡觉、吃奶时头的朝向。如果总固定朝右，就在左边放些吸引他的玩具或小夜灯，引导他主动转向另一侧。喂奶时也可以尝试换不同方向的抱姿，别让某一侧肌肉总是紧绷着。

每天做做“颈部健身操”

趁宝宝心情好的时候，用温暖的手指轻轻按摩颈部两侧（避开气管位置）。从耳朵下方到肩膀方向，像梳头发一样慢慢推揉，每天3-5次，每次2分钟。注意力度要轻柔，宝宝要是表现出抗拒就立刻停止。

睡姿调整小妙招

用毛巾卷成小圆柱体垫在宝宝后背，帮他保持侧睡姿势。比如宝宝习惯向右歪头，就让他左侧身睡觉，这样头部自然就会转向右边。记得每隔2小时帮宝宝换边，避免单侧压力过大。

什么情况需要看医生？

如果试了1-2周家庭护理仍没改善，或者摸到宝宝脖子有硬块，一定要及时挂小儿外科。医生可能会建议做超声检查，判断是否是先天性肌性斜颈。这类情况需要专业康复训练，极少数严重病例才会考虑手术。

预防比纠正更重要

从月子期就要注意多变换抱娃姿势，避免长时间单手抱或固定姿势喂奶。给宝宝练习抬头时，用鲜艳的玩具在不同方位逗引，锻炼颈部两侧肌肉的平衡力量。记住，越早开始调整，恢复起来就越轻松哦！