高血压和高血压病是两个不同的概念

为什么说高血压不等于高血压病？

平时听到有人说“血压高”，很多人第一反应就是得了高血压病。但实际情况是，偶尔测出血压偏高（比如体检紧张或熬夜后），并不等于已经患上了高血压病。两者的关系有点像“感冒”和“慢性鼻炎”——一个是短期现象，另一个则是长期健康问题。

血压偶尔升高≠得了病

举个例子，如果你因为赶时间跑了几层楼后马上测血压，数值可能偏高，但这种暂时性的波动就像运动后心跳加快一样，属于正常生理反应。真正的高血压病需要满足：在平静状态下多次测量（至少3次不同日），收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，并且伴随器官损伤风险。

症状表现大不同

单纯血压升高可能没有明显症状，或者只是偶尔头晕、脖子发紧。但高血压病的“预警信号”会更频繁：比如持续头痛（尤其是后脑勺胀痛）、耳鸣像蝉鸣声、晚上睡觉时突然胸闷，甚至眼前出现小黑点。如果这些症状反复出现，千万别大意，建议尽快去医院做详细检查。

诊断方法有讲究

现在很多家庭都有电子血压计，但自测时要注意方法：测量前静坐5分钟、袖带和心脏保持同一高度。如果连续3天早上起床后测出的高压都超过135，这时候才需要怀疑是否患上高血压病。医生还会通过尿常规、心电图等检查，看看是否已经对心肾等器官造成损害。

治疗方向别搞错

对于偶尔血压升高的情况，调整生活方式就能改善——比如把炒菜换成凉拌减少盐量、每天快走30分钟。但确诊高血压病的患者，除了要坚持服药，还要定期监测眼底和肾功能。特别要提醒的是，降压药不能吃吃停停，就像灭火不能灭一半就走人，否则血管反复收缩反而更危险。

常见误区要避开

有人觉得“没症状就不用管血压”，这就像轮胎漏气不补硬要开高速。还有长辈认为“降压药伤肾”，实际上长期高血压对肾脏的伤害比药物副作用大得多。如果服药后出现乏力或头晕，别擅自停药，及时找医生调整方案才是正解。