糖尿病足早期症状多样 预防措施需记牢

糖尿病足早期症状别忽视

很多糖尿病患者以为脚上有点小毛病不算大事，结果拖成严重问题。其实糖尿病足早期症状挺明显，比如脚趾发麻像蚂蚁爬，脚底皮肤变暗或发红，甚至轻微划伤也要很久才能好。这些信号一旦出现，千万别大意，赶紧找医生看看。

三个容易被忽略的征兆

一是脚部温度异常，一只脚特别凉或发热；二是脚趾甲变厚变形，剪指甲时容易出血；三是走路时脚底像踩棉花，使不上劲。这些变化可能不痛不痒，但都是神经或血管受损的早期表现。

预防糖尿病足的关键行动

预防糖尿病足的核心就两点：管住血糖和护好双脚。血糖波动太大会加速血管损伤，而日常护理能避免小问题变大麻烦。

每天必做的护脚三件事

第一，洗完脚用干净毛巾擦干趾缝，别让潮湿滋生细菌；第二，对着镜子检查脚底有没有破皮或红肿；第三，涂无香料的润肤霜防止干裂，但别抹在脚趾缝里。

选鞋袜的实用技巧

买鞋最好下午去，脚稍微肿的时候试穿更合适。袜子要选无缝线的棉质款，别穿松紧口太紧的，以免影响血液循环。家里备双软底拖鞋，避免光脚走路被划伤。

遇到问题怎么办

如果发现脚上有水泡或小伤口，千万别自己挑破或用酒精猛擦。用生理盐水冲洗后贴无菌敷料，三天没好转马上去医院。平时剪指甲要平着剪，别剪太深导致甲沟炎。

记住，糖尿病足预防比治疗容易得多。把这些小习惯融入日常生活，就能大大降低截肢风险。早发现、早干预，双脚健康才能走得更远！