如何预防阴茎癌？

日常清洁与护理

保持私处卫生

每天用温水清洗阴茎，特别是包皮过长的男性，要翻开彻底清洁。洗完记得擦干水分，潮湿环境容易滋生细菌。千万别用刺激性强的肥皂，温和的清洁产品更适合敏感部位。

穿透气内裤

纯棉内裤吸汗透气，能减少局部闷热。紧身裤或化纤材质的内裤会让皮肤长时间处于潮湿状态，增加感染风险。晚上睡觉时，可以尝试不穿内裤，让皮肤自然呼吸。

医疗防护措施

接种HPV疫苗

HPV病毒是阴茎癌的重要诱因之一。9-45岁的男性都可以接种疫苗，尤其是开始性生活前接种效果最好。具体接种方案可以咨询社区医院或专业机构。

定期检查异常变化

如果发现阴茎出现溃疡、红斑、肿块或长期不愈的伤口，别犹豫，尽快挂泌尿科或皮肤科检查。包茎患者建议尽早做包皮环切手术，能大幅降低患病概率。

生活习惯调整

戒烟限酒

烟草里的致癌物质会通过血液循环影响全身，酒精则会削弱免疫力。有数据显示，长期吸烟的男性患阴茎癌风险比普通人高2-3倍。

均衡饮食增强免疫力

多吃西兰花、胡萝卜等深色蔬菜，补充维生素和抗氧化剂。每周吃2-3次深海鱼类，补充Omega-3脂肪酸。少吃腌制、烧烤类食物，这些食品含有较多致癌物。

适度运动控制体重

肥胖会导致体内激素失衡，建议每周进行3-5次有氧运动，比如快走、游泳。不需要剧烈运动，每次坚持30分钟以上就能改善代谢功能。