母乳堵塞的原因有哪些？可能是这5个因素导致的！

为什么会出现母乳堵塞？

很多新手妈妈在哺乳期都会遇到堵奶的情况，乳房胀痛甚至发硬，让人坐立不安。其实母乳堵塞大多时候和日常习惯有关，下面这5个原因可能是罪魁祸首。

哺乳频率不规律

宝宝吃奶时间间隔太长，或者突然减少喂奶次数，会让乳汁长时间堆积在乳腺管里。尤其是夜里偷懒没及时喂奶，第二天早上胸口像压了两块石头的情况，很多妈妈都经历过。

试试这样做

尽量按宝宝需求哺乳，如果宝宝睡太久，可以用吸奶器定时排空。出门时随身带个手动吸奶器，紧急情况能救个急。

含乳姿势不正确

宝宝只含住乳头没包住乳晕的话，就像用吸管喝奶茶没戳破封口膜，怎么使劲都吸不出来。时间一长，乳汁就会滞留在深层乳腺里形成硬块。

调整小技巧

喂奶时托住乳房呈C字形，让宝宝的下巴紧贴乳房下方。如果感觉乳头疼痛，八成是含乳姿势有问题，要重新调整。

压力大情绪紧张

刚生完娃那阵子，又要照顾新生儿又要应付身体变化，焦虑得睡不着觉的妈妈真不在少数。但情绪紧张会导致泌乳激素紊乱，乳汁分泌和排出节奏被打乱，堵奶风险直线上升。

内衣太紧压迫乳腺

孕期买的哺乳内衣要是选小了，钢圈勒着胸部就像给水管装了夹子。特别是侧睡时受压的那边乳房，第二天多半会堵。建议选大一号的无钢圈款式，晚上睡觉最好穿宽松背心。

水分补充不到位

总觉得喂奶口渴却懒得喝水？乳汁里88%都是水，身体缺水时乳汁会变稠，就像蜂蜜流不过细筛网。床头放个保温杯，喂奶前喝半杯温开水，既能促排乳又能防脱水。

发现堵奶了怎么办？

如果已经摸到硬块，先别急着热敷！24小时内应该冷敷缓解肿胀，喂奶前温毛巾敷2分钟促进泌乳。让宝宝的下巴对着硬块方向吸吮，这个天然通乳师可比催乳师管用多了。