了解小儿多汗的原因并掌握必要的护理要点

孩子为什么容易出汗？先找原因

很多家长发现孩子特别爱出汗，尤其是睡觉或活动后，衣服都能拧出水。别急着慌，先搞清楚背后的原因最重要。

生理性出汗：大多是正常现象

小朋友新陈代谢比成人快，皮肤含水量高，稍微动一动就容易满头汗。特别是喝奶后、跑跳玩耍时，或是睡觉前两小时出汗多，只要精神好、食欲正常，大多时候不用太担心。

病理性出汗：这些信号要警惕

如果孩子安静时也冒冷汗，后脑勺像“水洗”一样，伴随体重增长慢、烦躁哭闹，或者夜间盗汗严重到需要换衣服，可能是缺钙、维生素D不足，甚至呼吸道感染的信号，这时候得及时看医生。

日常护理这样做，宝宝更舒服

找准原因后，学会科学护理能让孩子少受罪，家长也少操心。

穿衣盖被有讲究

别总觉得孩子冷！摸摸后颈温热就够，纯棉透气的衣服比厚毛衣实用。晚上睡觉时，先铺一层吸汗巾在背上，出汗多了随时抽换，避免着凉。

补水补锌别落下

大量出汗会带走体内的锌元素，孩子可能变得挑食、没精神。平时多吃牡蛎、瘦肉、坚果，出汗多的时候喝点淡盐水或口服补液盐，比光喝白水管用。

特殊情况这样处理

遇到某些特殊状况，掌握应急方法能避免手忙脚乱。

痱子反复发作怎么办

脖子、后背这些“重灾区”每天用温水擦洗，洗完轻轻拍干别用力搓。玉米粉比痱子粉更安全，注意别让粉末呛到孩子。

汗脚异味别忽视

鞋子要选网面透气的，每天换不同鞋子穿。晚上用艾叶煮水泡脚，既能祛味又能促进睡眠，水温记得控制在40度以内。

最后提醒各位家长，孩子出汗多的时候千万别乱补钙或吃偏方。持续两周以上不见好转，或者出现消瘦、低烧等情况，直接带孩子去医院检查才是最靠谱的做法。