母乳导致腹泻的原因及其应对方法是什么？

为什么母乳喂养会导致宝宝腹泻？

很多新手妈妈发现，宝宝喝母乳后出现腹泻，心里难免着急。其实这种情况并不少见，主要原因有这几点：

乳糖不耐受的“小敏感”

母乳中的乳糖含量较高，有些宝宝肠道里的乳糖酶不足，无法完全分解乳糖，就会出现肚子咕噜叫、拉稀便的情况。尤其是早产宝宝，这种情况更常见。

“前奶”喝得太多

每次哺乳刚开始的奶水（前奶）富含乳糖但脂肪含量低，如果宝宝总是频繁喝几口就停，可能摄入过多前奶，导致肠道受刺激。这时候的便便通常呈泡沫状，还带酸味。

妈妈的饮食影响

妈妈如果吃了生冷食物、海鲜或高糖分的奶茶甜品，这些成分可能通过母乳传递给宝宝，让宝宝的小肚子“闹脾气”。

遇到宝宝腹泻，妈妈可以这样做

别急着停母乳！试试这些温和调整方法，大多数情况下都能改善：

调整哺乳的节奏

尽量让宝宝吃完一侧乳房再换边，保证喝到脂肪含量高的后奶，能帮助减缓肠道蠕动。如果奶量特别多，喂奶前可以先用吸奶器排出少量前奶。

妈妈的“忌口清单”

暂时避开牛奶、冰饮、辛辣食物，观察2-3天。如果宝宝便便变稠了，说明可能是食物过敏引起的。海鲜、坚果类也建议少量尝试后再逐步添加。

给宝宝的小肚子做按摩

用温热的手掌顺时针轻揉宝宝肚脐周围，每天3-5次，每次5分钟。这个动作能促进肠道蠕动平衡，缓解胀气不适。

什么情况需要看医生？

如果宝宝出现这些信号，一定要及时就医：

• 腹泻超过3天且次数越来越多

• 便便带血丝或黏液

• 嘴唇发干、哭闹时眼泪少（脱水征兆）

记住，大多数母乳性腹泻不会影响宝宝发育，保持耐心观察，调整喂养方式，宝宝的小肚子会慢慢适应哒！