与宠物同床共枕，或能让儿童拥有更好的睡眠

为什么宠物能帮助孩子睡得更香？

不少家长发现，孩子抱着毛茸茸的宠物入睡时，夜里惊醒的次数明显减少。美国睡眠医学协会的研究显示，宠物发出的规律呼吸声和体温传递，能模拟母亲陪伴的安心感。特别是对于6-12岁容易产生分离焦虑的儿童，轻抚宠物皮毛的动作还能刺激褪黑素分泌，帮助缩短入睡时间。

安全同床的黄金法则

选择合适的宠物伙伴

优先考虑性格温顺的中小型犬或成年猫，避免选择过于活泼或体型过大的宠物。定期驱虫和清洁皮毛是关键，建议每周至少给宠物洗一次澡，并修剪指甲防止意外划伤。

睡眠区域的合理规划

准备专门的宠物睡垫放在床尾，既能让孩子触手可及，又避免宠物完全占据床位。使用可水洗的隔尿垫铺在宠物睡区，既能保持卫生，也方便日常清理。

需要特别注意的情况

如果孩子本身对动物毛发过敏，或宠物存在攻击性行为，强行同床反而会影响睡眠。建议先尝试在白天增加互动时间，观察孩子和宠物的相处模式。对于哮喘患儿，可在卧室配备空气净化器，并让宠物睡在单独的小窝里保持适当距离。

建立健康的睡眠仪式

固定睡前半小时的"宠物互动时间"，比如一起读绘本或玩安静的游戏，帮助孩子从兴奋状态平稳过渡。注意在就寝前带宠物完成排泄，避免夜间频繁起床打断睡眠周期。当孩子逐渐养成独立睡眠习惯后，可以逐步减少宠物同床频率，转为床边陪伴模式。