儿童感冒如何应对？三种护理方法可以尝试

孩子感冒了，先别慌

孩子打喷嚏、流鼻涕、发低烧，很多家长第一反应就是往医院跑。其实大多数普通感冒不用急着用药，做好家庭护理更重要。这里分享三个家长在家就能操作的方法，既能让孩子舒服些，也能避免过度治疗。

温和降温，别急着吃退烧药

物理降温有讲究

体温没超38.5℃的话，先试试物理降温。用温水（别用酒精或冰水）擦擦脖子、腋窝这些大血管位置，每半小时测一次体温。记得给孩子换上透气的棉质衣服，别捂得太严实。

喝水比什么都管用

温开水、稀释的果汁都能喝，少量多次地喂。喉咙痛的话可以试试蜂蜜水（1岁以上才能喝），既能润喉又能补充能量。

鼻塞难受？试试这些妙招

盐水洗鼻不刺激

药店买儿童专用生理盐水喷雾，对着鼻孔轻轻喷两下，等鼻屎软化后用棉签卷出来。大点的孩子可以教他擤鼻涕，记得按住一边鼻孔交替着来。

枕头垫高睡更香

在孩子床垫下垫条折叠的毛巾，让头部稍微抬高15度左右，这样鼻涕不容易倒流，晚上睡觉也能少咳嗽几声。

吃对食物恢复快

清淡饮食护肠胃

煮点南瓜小米粥、青菜肉末面这些好消化的，避开油炸食品和冷饮。喉咙痛的话可以把水果蒸软了吃，比如苹果泥或雪梨块。

适当补充维生素

猕猴桃、橙子这些维生素C含量高的水果可以多吃点，但别强迫孩子硬塞。如果实在没胃口，喝些加了蔬菜的肉汤也行。

最后提醒各位家长：如果孩子持续高烧超过3天、呼吸急促或者精神特别差，别犹豫赶紧去医院。平时多注意卫生习惯，感冒季节少去人挤人的地方，比什么都强！