怎样缓解宝宝长牙时的不适？

先了解宝宝长牙的信号

当小家伙突然变得爱咬手指、口水像开了闸似的流个不停，或者半夜频繁哭醒，八成是要长牙了。这时候摸摸牙龈会发现局部鼓鼓的，可能还有点发烫。别太担心，这种情况很正常，咱们只要用对方法就能帮宝宝舒服些。

缓解不适的实用方法

给牙龈做个按摩

洗干净手指后，用指腹轻轻打圈按压红肿的牙龈，就像咱们大人牙疼时自己揉脸那样。要是宝宝愿意配合，用沾湿的纱布巾包裹食指按摩效果更好，冰冰凉凉的触感特别能安抚焦躁的小家伙。

准备合适的磨牙工具

硅胶材质的牙胶放冰箱冷藏（别冷冻！）后给宝宝啃咬，凉爽感能快速镇定牙龈。记得选中间有挡板的款式，避免捅得太深引起干呕。平时可以备两三个不同形状的轮换用，保持新鲜感。

试试天然冷敷法

把胡萝卜条、苹果片用保鲜盒装好冷藏半小时，让宝宝抓着啃既能磨牙又能补充营养。注意切成适合抓握的长条状，避免呛噎风险。用过的咬咬乐里装冷藏过的香蕉或火龙果泥也是个好主意。

需要特别注意的情况

如果宝宝持续3天以上低烧（不超过38℃）、拒绝进食或出现拉肚子，建议带去看医生。有些家长会用偏方抹白酒在牙龈上，这可是大忌！酒精对婴幼儿非常危险，千万别尝试。

日常护理小贴士

多准备几块纯棉口水巾及时擦干下巴，预防口水疹。白天多陪宝宝玩玩具分散注意力，出牙期夜间容易闹觉，可以适当增加半小时白天的活动量。记住每个宝宝的出牙节奏不同，有的可能哭闹1-2周，有的3-4天就适应了，保持耐心最重要。