男性如何预防龟头炎？

日常清洁是预防第一步

每天温水清洗不可少

大部分男性容易忽略私处清洁，尤其是包皮较长的朋友。每天洗澡时用温水轻轻冲洗包皮内侧和龟头，清除分泌物和细菌残留，能有效减少炎症发生。注意别用刺激性沐浴露，普通温水或者温和的专用洗液更合适。

保持干燥很重要

潮湿环境容易滋生细菌。洗完澡后记得用干净毛巾轻轻擦干，尤其是包皮覆盖部位。运动后如果出汗多，建议及时更换内裤或擦洗，避免闷热导致细菌繁殖。

改掉这些伤身小习惯

内裤选择有讲究

紧身化纤内裤虽然时尚，但透气性差会让私处闷热潮湿。平时尽量穿宽松透气的纯棉内裤，夜间睡觉可以选择裸睡，给皮肤自由呼吸的空间。

别忽视小便后的细节

排尿后残留的尿液可能滋生细菌。小便后建议用纸巾轻轻蘸干尿道口，但要注意动作轻柔，避免摩擦损伤皮肤。

发现异常及时处理

警惕红肿瘙痒信号

如果龟头出现发红、脱皮或持续瘙痒，别觉得尴尬硬扛。先用清水冲洗观察1-2天，若症状加重或出现分泌物，及时到正规医院泌尿科检查。

伴侣卫生要同步注意

同房前后双方都要做好清洁，必要时使用安全套。如果伴侣有妇科炎症，建议暂停性生活并共同治疗，避免交叉感染。

特殊情况加强防护

包皮过长需特别护理

包皮过长的男性更容易藏污纳垢。除了日常彻底清洁，可咨询医生是否需要做包皮环切手术。未手术前，每天翻开包皮清洗并完全晾干。

糖尿病患者更需警惕

血糖偏高人群抵抗力较弱，容易反复感染。这类朋友除了控制血糖，建议每天增加1次午间清洁，并定期检查私处皮肤状态。