电子血压计怎么用？避开这4个错误操作

一、电子血压计标准操作流程

1. 准备工作要做好

测量前30分钟避免剧烈运动和摄入咖啡因饮料，穿着宽松衣物。建议固定每天相同时间段测量，建议选择座椅靠背的稳固椅子。

2. 正确佩戴袖带

将袖带气囊中心点对准上臂内侧动脉位置，下边缘距离肘窝2-3厘米。松紧以能插入1-2根手指为宜，过紧或过松都会影响数据。

3. 标准测量姿势

保持背部挺直靠椅背，双脚平放地面，测量手臂自然平放在桌面，与心脏保持同一高度。测量过程中不要说话或移动身体。

二、必须避开的4个典型错误

错误1：随意佩戴袖带

很多人直接把袖带套在衣服外或绑在手腕处。正确做法是测量前卷起衣袖（不要撸起堆叠），让袖带直接接触皮肤，冬季可在测量前提前15分钟脱去外套。

错误2：翘腿或悬空手臂

常见的不良姿势包括跷二郎腿、手臂下垂或抬得过高。这些姿势会导致血压值偏差5-10mmHg，建议准备个小枕头垫高手臂。

错误3：连续多次测量

部分人测完立即重复测量"求准确"，其实连续测量应间隔3-5分钟。建议初次使用时早中晚各测2次（间隔1分钟），取稳定数值。

错误4：忽略设备维护

超过半年未校准的血压计可能出现偏差。建议每3个月用标准水银血压计对比测量，发现差异超过5mmHg时及时联系厂家校准。

三、特殊情况处理建议

心律失常患者建议选用标注有"房颤模式"的机型；臂围超过42cm需选择加长袖带；测量时出现头晕等不适要立即停止。记录每次测量数值和时间，复诊时带给医生参考更有效。