家属必看！照顾髋关节置换患者的7个实用技巧

术后初期注意事项

保持伤口清洁干燥

手术后伤口需要避免沾水，家属每天检查敷料是否渗液或红肿。如果发现异常，第一时间联系医生，别自己随便处理。洗澡时可以用防水敷贴保护伤口，但别长时间捂着，透气更重要。

正确摆放患肢姿势

髋关节置换后，患者平躺时要在双腿间夹一个枕头，防止腿内收或交叉。翻身时记得用“夹枕头翻身法”，避免髋关节过度扭转。这些细节能大大降低脱位的风险。

家庭环境改造

减少地面障碍物

把地毯、电线这些小东西收干净，防止患者走路被绊倒。尤其是夜间去卫生间，建议在走廊留一盏小夜灯，安全又方便。

调整家具高度

马桶和椅子最好加装增高垫，让患者坐下时膝盖低于髋关节。沙发太软的话，临时垫个硬坐垫，起身会更省力。

康复训练计划

早期床边活动

术后第二天就可以在医生指导下做踝泵训练（脚上下勾动）和股四头肌收缩练习。动作要轻缓，家属可以帮忙按摩腿部促进血液循环。

逐步恢复行走能力

用助行器练习时，先让患者双手握稳，健侧腿先迈步。家属要站在患侧后方保护，但别过度搀扶，鼓励患者自己发力。

预防并发症的小窍门

警惕下肢肿胀

每天对比两条腿的粗细，如果患肢突然肿得厉害，可以把腿垫高15厘米。但别长时间不动，每隔1小时要做5分钟脚部活动。

饮食搭配有讲究

多吃高蛋白食物比如鱼肉、鸡蛋，搭配西兰花、猕猴桃补充维生素C。如果患者吃抗凝药，注意别同时吃太多深绿色蔬菜，避免影响药效。

心理支持同样重要

很多患者术后会因为行动不便产生焦虑。家属要多倾听，用“慢慢来，咱们一天比一天好”这类话鼓励。可以一起制定短期小目标，比如“今天多走两步”，增强信心。

复诊和长期管理

术后1个月、3个月、半年要定期复查X光片。如果患者突然出现髋部剧痛或关节卡住，哪怕半夜也要立即送医。平时注意控制体重，减少爬山、深蹲这些伤关节的动作。